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            當(dāng)前位置:

            茶水和海鮮能一起吃嗎

            2025-06-17來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀一般情況下,茶水和海鮮能一起吃,茶水中的茶多酚具有抗氧化、提神醒腦的作用,而海鮮富含蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸以及多種微量元素,如鋅、硒等,對(duì)身體健康有益。二者搭配食用,只要沒(méi)有食物過(guò)敏史,通常不會(huì)產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。...

              一般情況下,茶水和海鮮能一起吃,但需避免過(guò)量食用。具體分析如下:

              

              茶水中的茶多酚具有抗氧化、提神醒腦的作用,而海鮮富含蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸以及多種微量元素,如鋅、硒等,對(duì)身體健康有益。二者搭配食用,只要沒(méi)有食物過(guò)敏史,通常不會(huì)產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。因此,茶水和海鮮是可以一起食用的。

              但如果過(guò)多食用,海鮮富含蛋白質(zhì),茶水中含有鞣酸,鞣酸會(huì)與海鮮中的蛋白質(zhì)結(jié)合,形成難以消化的物質(zhì),導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等問(wèn)題。此外,鞣酸還會(huì)與海鮮中的鈣結(jié)合,形成不溶性的鈣鹽,影響鈣的吸收,長(zhǎng)期過(guò)量食用可能導(dǎo)致結(jié)石。因此,建議控制茶水和海鮮的食用量。

              在日常飲食中,應(yīng)注意食物多樣性和平衡,避免過(guò)量攝入單一食物,以維護(hù)身體健康。

            參考資料:

            [1]朱小震. 中醫(yī)智慧——四季健康飲食搭配 [J]. 健康必讀, 2024, (36): 74.

            [2]國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司,于康. 食養(yǎng)是良醫(yī)[M]. 人民衛(wèi)生出版社: 202403. 158.

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