一般情況下，陰陵泉穴和委中穴能祛寒濕，但穴位的刺激需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。具體分析如下：

　　陰陵泉是足太陰脾經(jīng)合穴，主司健脾運化，其性溫通，可通過激發(fā)脾陽以化濕，改善脾虛濕困所致的寒濕內(nèi)生問題，尤其對下肢水腫、關(guān)節(jié)重著疼痛等寒濕下注之癥有調(diào)理作用；委中穴為足太陽膀胱經(jīng)合穴，位居膝后腘窩中央，膀胱經(jīng)主一身之表，刺激委中可疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，對腰背部寒濕阻滯引起的酸痛、屈伸不利等癥有緩解功效。二者配合，一者健脾化濕以絕寒濕之源，一者疏通經(jīng)絡(luò)以散肌表寒濕之邪，通過經(jīng)絡(luò)氣血的傳導(dǎo)，可促使寒濕之邪隨氣機代謝排出體外，達(dá)到溫通經(jīng)脈、祛濕散寒的目的。

　　但是，祛寒濕需結(jié)合個體體質(zhì)與寒濕程度調(diào)整手法，按摩時可采用點按或揉按方式，力度以局部酸脹為宜，艾灸則可用溫和灸增強溫?zé)犰詈Ч徊僮鲿r需避免受涼，若寒濕癥狀較重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時結(jié)合中藥、理療等專業(yè)治療，同時注意日常保暖與飲食調(diào)理，減少生冷油膩攝入，才能更好發(fā)揮穴位的輔助祛寒除濕作用。

參考資料：

[1]羅濟璇,鄒燕齊,李志雄,等. 陰陵泉穴臨床應(yīng)用概述[C]//廣東省針灸學(xué)會第十一次學(xué)術(shù)研討會論文集. 2010:544-547.