一般情況下，月子里能吃茴香包子，注意適量即可。具體分析如下：

　　茴香包子的主要食材茴香和面粉均為常規(guī)食材，只要確保食材新鮮、烹飪方式得當，正常食用不會對產(chǎn)后媽媽的身體恢復及哺乳產(chǎn)生不良影響。而且，茴香富含維生素B族、維生素C、膳食纖維以及鈣、鐵、鉀等礦物質，維生素B族能促進身體新陳代謝，幫助產(chǎn)后媽媽恢復體力；維生素C可增強免疫力，減少產(chǎn)后感染風險；膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解產(chǎn)后常見的便秘問題。

　　除了茴香包子外，產(chǎn)婦在月子里還應注重飲食的多樣性和營養(yǎng)均衡?？梢赃m當攝入高蛋白質的食物，如瘦肉、魚肉、牛奶等，以促進乳汁分泌和產(chǎn)后恢復。同時，應避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響子宮恢復或乳汁質量。

參考資料：

[1] 侯振麗,胡愛林,石旭柳,等. 八角茴香的化學成分及生物活性研究進展[J]. 中藥材,2021,44(8):2008-2017.