一般情況下，長(zhǎng)痘可以吃紅毛丹，注意適量即可。具體分析如下：

　　紅毛丹富含維生素C，這種抗氧化成分能幫助抑制皮膚炎癥反應(yīng)，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于修復(fù)長(zhǎng)痘引起的皮膚損傷，其含有的維生素B族可參與機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少油脂過度堆積堵塞毛孔的風(fēng)險(xiǎn)，而膳食纖維能促進(jìn)腸道排毒，幫助排出體內(nèi)多余毒素，間接降低長(zhǎng)痘誘因。

　　即使可以食用紅毛丹，也應(yīng)該控制食用量，建議每天不超過10個(gè)為宜。在食用紅毛丹時(shí)，要注意將其果核上的保護(hù)膜剔除干凈，以免食用后對(duì)身體健康造成影響。如果因?yàn)樯匣饘?dǎo)致長(zhǎng)痘，除了注意避免食用易上火的食物外，還可以適當(dāng)飲用綠豆湯、涼茶等具有降火作用的食物來輔助調(diào)理。

參考資料：

[1] 林興娥,周兆禧,戴敏潔,等. 海南紅毛丹栽培品系果實(shí)礦質(zhì)元素和品質(zhì)指標(biāo)的測(cè)定與相關(guān)性分析[J]. 熱帶農(nóng)業(yè)科學(xué),2016,36(10):65-69.