一般情況下，紅毛丹的核不建議食用。具體分析如下：

　　紅毛丹的核外包裹著一層堅硬且堅韌的膜，這層膜難以被人體消化系統(tǒng)分解和吸收，強行吞咽可能會劃傷食道或胃腸道黏膜，尤其是消化功能較弱的人群，更容易引發(fā)消化不良、腹脹等不適。此外，紅毛丹核本身口感苦澀，幾乎不含可被人體利用的營養(yǎng)成分，食用后無法為身體提供有益物質，反而可能增加消化系統(tǒng)的負擔。

　　紅毛丹性溫，過量食用可能會引起上火癥狀，如咽喉腫痛、口舌生瘡等。此外，紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖等糖類物質，糖尿病患者食用時需要謹慎控制量，以免影響血糖穩(wěn)定。若只是輕微吞咽了紅毛丹核，沒有出現(xiàn)明顯不適，可以密切觀察自身狀況，多飲水，增加膳食中的纖維素攝入量，以促進其自然排出。

參考資料：

[1] 鐘曼茜,黃綿佳,王斌,等. 6個不同紅毛丹品種果實品質模型評價[J]. 熱帶作物學報,2016,37(9):1690-1694.