一般情況下，百合、蓮子作為常見的藥食同源食材，二者共同的功效與作用主要包括養(yǎng)心安神、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、補充營養(yǎng)、滋陰潤燥等。具體分析如下：

　　1、養(yǎng)心安神：百合入心、肺經(jīng)，能清心安神；蓮子入心、脾經(jīng)，可養(yǎng)心寧神。二者適用于心神不寧、心煩失眠、多夢易醒、心悸怔忡等癥狀。通過滋養(yǎng)心神，平復情緒，幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解因情緒波動或壓力過大導致的心神不安。

　　2、潤肺止咳：百合味甘，性微寒，有潤肺止咳之效；蓮子可輔助滋養(yǎng)肺陰。二者適用于肺燥干咳、少痰、咽喉干燥等癥狀。能滋潤肺臟，緩解肺燥引起的咳嗽，減輕咽喉干燥不適，促進肺功能的正常運轉。

　　3、健脾養(yǎng)胃：蓮子入脾經(jīng)，能健脾止瀉；百合也可輔助調(diào)和脾胃。二者適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。通過增強脾胃運化功能，改善脾胃虛弱狀況，減輕胃腸道不適，幫助恢復脾胃正常功能。

　　4、補充營養(yǎng)：百合含有蛋白質(zhì)、多糖、維生素、礦物質(zhì)等；蓮子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B族、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。二者能為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，適用于需要補充營養(yǎng)的人群，滿足身體正常生理活動對營養(yǎng)的需求，有助于增強體質(zhì)。

　　5、滋陰潤燥：百合性微寒，能滋陰潤燥；蓮子可滋養(yǎng)陰液。二者適用于陰虛體質(zhì)引起的口干舌燥、皮膚干燥、大便干結等癥狀。通過滋養(yǎng)體內(nèi)陰液，緩解因陰液不足導致的干燥不適，讓身體保持滋潤狀態(tài)。

　　在食用時也需注意適量，百合性微寒，脾胃虛寒者不宜過多食用，可根據(jù)自身情況選擇煮粥、煲湯等方式搭配食用，以更好地發(fā)揮其作用。

參考資料：

[1]百合的功效與作用[J].吉林蔬菜,2015,(10):33.

[2]曾璇.蓮子4大養(yǎng)生功效[J].農(nóng)產(chǎn)品市場周刊,2016,(14):61.