一般情況下，脾胃虛寒濕氣重可能是先天脾胃功能較弱、長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、腸易激綜合征、慢性胃腸炎等原因引起的?；颊呖傻秸?guī)醫(yī)院選擇一般治療、藥物治療等方法改善。具體分析如下：

　　1、先天脾胃功能較弱

　　先天稟賦不足，脾胃消化吸收能力較差，易出現(xiàn)虛寒及濕氣積聚，常表現(xiàn)為食欲差、易腹脹。日?？啥喑陨剿?、小米等溫補(bǔ)脾胃的食物，避免生冷飲食。每天適當(dāng)散步，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。

　　2、長(zhǎng)期飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常暴飲暴食、過(guò)量食用生冷寒涼食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致虛寒內(nèi)生、濕氣滯留，可能伴有腹瀉。需按時(shí)進(jìn)餐，每餐七分飽，少吃冰淇淋、冷飲等寒涼食物?？稍陲埡箜槙r(shí)針按摩腹部10分鐘，增強(qiáng)脾胃功能。

　　3、脾胃運(yùn)化功能失調(diào)

　　長(zhǎng)期精神壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使脾胃運(yùn)化功能減弱，水濕無(wú)法正常排出，引發(fā)虛寒與濕氣重，伴有身體乏力。及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽音樂(lè)、冥想緩解壓力。每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽。

　　4、腸易激綜合征

　　胃腸功能紊亂導(dǎo)致脾胃虛寒加重，濕氣難以排出，常出現(xiàn)腹痛、腹脹及排便異常。需到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、馬來(lái)酸曲美布汀片、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物改善。

　　5、慢性胃腸炎

　　胃腸黏膜長(zhǎng)期受炎癥刺激，會(huì)影響脾胃正常運(yùn)化，加重虛寒和濕氣，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、食欲不振?；颊咝柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物治療。

　　在日常生活中，要注意腹部保暖，避免受涼；飲食以溫?zé)?、易消化為主，可適當(dāng)飲用生姜紅棗茶；保持規(guī)律作息，避免熬夜加重脾胃負(fù)擔(dān)。