山楂水能降血脂嗎
2025-07-22來源:彩牛養(yǎng)生
導讀一般情況下,山楂水對降血脂有一定輔助作用,但不能單純依靠山楂水降低血脂。山楂水需現(xiàn)泡現(xiàn)喝,存放時間不宜超過12小時,以免變質(zhì)影響飲用安全。同時,不能用山楂水替代藥物,血脂明顯升高時需結(jié)合其他干預措施。...
一般情況下,山楂水對降血脂有一定輔助作用,但不能單純依靠山楂水降低血脂。具體分析如下:
如果血脂輕度偏高,未出現(xiàn)明顯不適,適量飲用山楂水可幫助促進消化、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,對控制血脂有一定輔助效果。每次可取5-10克干山楂片,用沸水沖泡后飲用,每日1-2杯即可,避免過量飲用導致胃部不適。即使長期飲用,也需配合清淡飲食、規(guī)律運動等生活方式調(diào)整,才能更好地維持血脂穩(wěn)定。日常飲用山楂水時,需注意避免空腹飲用,以免刺激胃黏膜??纱钆浜扇~、決明子等食材一起沖泡,增強調(diào)節(jié)血脂的輔助作用。
山楂水需現(xiàn)泡現(xiàn)喝,存放時間不宜超過12小時,以免變質(zhì)影響飲用安全。同時,不能用山楂水替代藥物,血脂明顯升高時需結(jié)合其他干預措施。
參考資料:
[1]杜魯慧.藥食同源話山楂[J].開卷有益-求醫(yī)問藥,2022,(12):61-62.
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