一般情況下，孕婦不可以多吃海苔，以免影響消化。具體分析如下：

　　多數(shù)海苔為提升口感，制作過(guò)程中會(huì)添加較多鹽分，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致孕婦攝入鹽分超標(biāo)，加重身體水腫，還可能增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。海苔本身含碘量較高，孕婦碘攝入過(guò)多可能影響甲狀腺功能，進(jìn)而對(duì)胎兒甲狀腺發(fā)育產(chǎn)生不良影響。此外，部分海苔在加工時(shí)會(huì)添加防腐劑、調(diào)味劑等添加劑，多吃可能讓這些物質(zhì)在體內(nèi)積累，不利于孕婦和胎兒健康。而且海苔熱量雖低，但多吃會(huì)占據(jù)胃部空間，影響其他營(yíng)養(yǎng)更豐富的食材攝入，導(dǎo)致飲食不均衡。

　　孕婦食用海苔，每次控制在1-2片即可，每周食用不超過(guò)3次。選擇無(wú)添加鹽、無(wú)添加劑的天然海苔，食用前查看配料表。若食用后出現(xiàn)口渴、身體水腫加重等情況，應(yīng)減少或停止食用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

參考資料：

[1] 范志紅. 來(lái)自大海的美味海苔[J]. 飲食科學(xué),2005(10).