一般情況下，桑葚干能起到一定潤(rùn)腸通便的作用。具體分析如下：

　　桑葚干富含膳食纖維，這類(lèi)物質(zhì)能吸收腸道內(nèi)水分，增加糞便體積，刺激腸壁蠕動(dòng)，加快糞便排出速度，從而起到潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)，桑葚干味甘酸，其酸甜口感可促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸道消化功能，有助于食物消化與推進(jìn)，進(jìn)一步輔助改善腸道蠕動(dòng)緩慢的狀況。此外，桑葚干性微寒，能滋潤(rùn)腸道黏膜，緩解腸道干燥引起的排便困難。其中含有的多種糖類(lèi)物質(zhì)可增加腸腔內(nèi)滲透壓，使水分更多地保留在腸道內(nèi)，軟化糞便，降低排便阻力，讓排便過(guò)程更為順暢，對(duì)因腸道津液不足導(dǎo)致的便秘有一定改善效果。

　　食用桑葚干需控制用量，過(guò)量易因膳食纖維攝入過(guò)多引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉。脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免因其寒性加重腸胃不適，出現(xiàn)便溏等癥狀。作為日常飲食調(diào)理，其作用需結(jié)合充足飲水和均衡飲食，不能替代針對(duì)嚴(yán)重便秘的規(guī)范治療，若便秘癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

參考資料：

[1] 鄧可丹,程道梅. 桑葚的營(yíng)養(yǎng)成分與食療功效[J]. 飲食保健,2016(7).