一般情況下，烏魚對(duì)維持正常視力有一定輔助作用，但不能直接保護(hù)視力或改善視力問題，食用時(shí)需注意適量與烹飪方式。具體分析如下：

　　烏魚是常見水產(chǎn)食材，含有維生素A、DHA及鋅元素。維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要組成部分，能輔助維持視網(wǎng)膜正常功能，預(yù)防因缺乏維生素A導(dǎo)致的暗視力下降。適量食用烏魚，采用清蒸、煮湯等清淡做法，能補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，通常不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。但如果過量食用，其蛋白質(zhì)含量較高，可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適；且烏魚不含直接改善近視、散光等視力問題的特殊成分。

　　烏魚需徹底煮熟，避免寄生蟲或細(xì)菌感染，且痛風(fēng)患者需謹(jǐn)慎食用，因其含有一定嘌呤。日常生活中，保護(hù)視力需注意用眼衛(wèi)生、控制用眼時(shí)間，搭配富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食材，才能更好地維護(hù)視力健康。

參考資料：

[1]黃祥柱,馬大忠,于濤.烏魚的營(yíng)養(yǎng)成分及氨基酸組型分析[J].內(nèi)陸水產(chǎn),1987,(01):4-7.