一般情況下，總膽紅素高可能是過度飲酒、劇烈運動、病毒性肝炎、膽囊炎、溶血性貧血等原因引起的。如果出現不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、過度飲酒

　　酒精進入人體后需經肝臟代謝，長期或大量飲酒會加重肝臟負擔，影響肝細胞對膽紅素的攝取、轉化和排泄，導致總膽紅素升高。應立即停止飲酒，減少肝臟損傷，日常可多飲用溫開水，促進身體代謝。

　　2、劇烈運動

　　劇烈運動時身體代謝加快，紅細胞易受到破壞，釋放出的血紅蛋白經代謝后會使膽紅素生成增多，進而導致總膽紅素升高。需合理安排運動強度，避免劇烈運動，運動后注意休息和補充水分。

　　3、病毒性肝炎

　　病毒侵襲肝臟，會損害肝細胞功能，影響膽紅素的正常代謝和排泄，導致總膽紅素升高。可在醫(yī)生指導下使用拉米夫定片、恩替卡韋分散片、阿德福韋酯片等藥物進行抗病毒治療，同時注意休息，避免勞累。

　　4、膽囊炎

　　膽囊發(fā)生炎癥會影響膽汁排泄，膽汁淤積可導致膽紅素反流入血，引起總膽紅素升高。可在醫(yī)生指導下使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊、頭孢克肟分散片等藥物，減輕炎癥，促進膽汁排泄。

　　5、溶血性貧血

　　紅細胞大量破壞，釋放出的血紅蛋白代謝生成過多膽紅素，超過肝臟的處理能力，導致總膽紅素升高?？稍卺t(yī)生指導下使用葉酸片、維生素B12注射液、潑尼松片等藥物，改善貧血狀況，減少紅細胞破壞。

　　在日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入；戒煙限酒；適當進行溫和運動，如散步、瑜伽等；定期進行肝功能檢查，監(jiān)測身體狀況。

參考資料：

[1] 許清波. 血清總膽紅素高水平與缺血性腦卒中發(fā)病風險降低關系的前瞻性隨訪研究[D]. 江蘇:江蘇大學,2018.