一般情況下，蘆蒿不能直接起到補(bǔ)血作用，但適量食用可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為身體造血提供一定輔助。具體分析如下：

　　蘆蒿是常見(jiàn)的草本蔬菜，從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，含有維生素C、維生素B族、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。其中，鐵元素是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料之一，維生素C能促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收，這些成分可間接為身體造血過(guò)程提供支持，幫助維持正常的血液生理功能。但蘆蒿中的鐵含量并非特別突出，且以植物性鐵為主，吸收率低于動(dòng)物性鐵，無(wú)法直接改善缺鐵性貧血等與補(bǔ)血相關(guān)的問(wèn)題，也不能替代專(zhuān)門(mén)的補(bǔ)血食材或方式。

　　若存在明顯的氣血不足情況，僅靠食用蘆蒿難以達(dá)到理想調(diào)理效果。食用時(shí)需注意適量，過(guò)量攝入可能因膳食纖維含量較高，導(dǎo)致腹脹、消化不良等不適。日常生活中，搭配動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅棗等食材，同時(shí)保持規(guī)律作息，更利于維持身體血液健康狀態(tài)。

參考資料：

[1]汪金宇.八卦洲的蘆蒿[J].幼兒100(教師版),2025,(02):75-81.