一般情況下，肛門長(zhǎng)了個(gè)小肉球可能是長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致局部靜脈回流不暢、排便時(shí)過度用力引發(fā)靜脈擴(kuò)張、外痔、直腸息肉、直腸脫垂等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理。具體分析如下：

　　1、長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，會(huì)使肛門周圍靜脈叢血液流通受阻，血液淤積導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張，逐漸形成小肉球，常見于辦公人群。日常每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，選擇透氣的座椅，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)。

　　2、排便時(shí)過度用力：排便時(shí)用力過猛，會(huì)增加肛門局部壓力，導(dǎo)致肛周靜脈叢充血腫脹，進(jìn)而形成小肉球，可能伴隨排便后肛門不適。調(diào)整飲食，多吃芹菜、菠菜、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水1500-2000毫升。

　　3、外痔：肛門邊緣靜脈叢曲張形成柔軟團(tuán)塊，表現(xiàn)為肛門處小肉球，可能伴隨便后疼痛、瘙癢?；颊呖勺襻t(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復(fù)方角菜酸酯栓等藥物緩解癥狀。

　　4、直腸息肉：直腸黏膜表面隆起的贅生物，排便時(shí)可能脫出肛門外形成小肉球，多無明顯疼痛，偶有便血。若息肉較大或增長(zhǎng)較快，需在醫(yī)生操作下進(jìn)行內(nèi)鏡下息肉切除術(shù)，通過內(nèi)鏡將息肉完整切除，防止病情發(fā)展。

　　5、直腸脫垂：直腸壁部分或全層向下移位，脫出肛門外形成小肉球，初期可自行回納，后期需用手推回。輕度脫垂者可每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肛門括約肌功能；嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行直腸懸吊固定術(shù)，將直腸固定于周圍組織，改善脫垂情況。

　　日常需注意肛門局部護(hù)理，每日用溫水清洗，避免用力擦拭。保持規(guī)律作息，避免熬夜，通過良好的生活習(xí)慣減少肛門不適癥狀的發(fā)生，維護(hù)肛周健康。

參考資料：

[1]李杉.痔瘡知識(shí)知多少?[J].中國藥店,2001,(06):74-75.