一般情況下，崴腳后護踝是否戴一整天，需根據(jù)恢復階段判斷。崴腳急性期建議白天活動時佩戴，夜間可取下；進入恢復期，無需全天佩戴，僅在活動或負重時戴即可，避免長期佩戴影響腳踝功能恢復。具體分析如下：

　　若處于崴腳急性期，腳踝存在明顯腫脹、疼痛，此時白天活動時佩戴護踝能固定腳踝，減少活動對損傷部位的牽拉，緩解疼痛、減輕腫脹。但夜間休息時，腳踝處于靜止狀態(tài)，取下護踝可讓局部皮膚透氣，避免長時間壓迫影響血液循環(huán)，更利于腫脹消退。

　　若進入恢復期，腳踝腫脹、疼痛明顯減輕，僅在活動或負重時佩戴護踝即可，休息時無需佩戴。此時過度佩戴護踝可能導致腳踝周圍肌肉依賴護具，降低自主穩(wěn)定性，反而不利于肌肉力量恢復，影響后續(xù)正常活動。

　　日常護理中，需注意選擇松緊適宜的護踝，避免過緊影響血液循環(huán)；同時配合冷敷、熱敷緩解不適，適當進行腳踝輕柔活動，促進功能恢復。

參考資料：

[1]安國堯.崴腳后怎么走出常見誤區(qū)[N].甘肅科技報,2025-07-31(007).