一般情況下，來月經(jīng)期間不建議游泳，尤其是月經(jīng)量較多的時(shí)期。具體分析如下：

　　月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口相對開放，生殖道的天然防御能力會(huì)暫時(shí)下降。泳池水并非無菌環(huán)境，可能含有細(xì)菌、病毒等微生物，游泳時(shí)這些病原體易通過陰道進(jìn)入宮腔，引發(fā)陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等感染性疾病。

　　同時(shí)，經(jīng)期身體抵抗力較弱，冷水刺激可能導(dǎo)致盆腔血管收縮，引起痛經(jīng)加重、經(jīng)量減少或經(jīng)血排出不暢等問題。即使使用衛(wèi)生棉條，也無法完全隔絕泳池水進(jìn)入體內(nèi)，且衛(wèi)生棉條長時(shí)間浸泡后吸收能力下降，還可能增加局部潮濕環(huán)境下的感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　為避免感染與經(jīng)期不適，建議等月經(jīng)完全結(jié)束、身體恢復(fù)正常后再游泳。經(jīng)期可選擇散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，既能活動(dòng)身體，又不會(huì)對經(jīng)期健康造成不良影響，具體運(yùn)動(dòng)選擇可結(jié)合自身身體感受判斷。

參考資料：

[1]中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)。中國女性生殖健康指南（2022 年版）[J]. 中華婦產(chǎn)科雜志，2022, 57 (8): 561-568.