一般情況下，腳面軟骨損傷一直不好的原因主要有局部持續(xù)受力、恢復期間保暖不足、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、距骨軟骨損傷等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、局部持續(xù)受力

　　腳面軟骨損傷后未充分休息，日常行走、站立等持續(xù)讓腳面受力，影響軟骨修復，導致?lián)p傷一直不好。減少腳面受力，避免長時間行走、站立，選擇寬松舒適的鞋子，必要時使用拐杖輔助行走。

　　2、恢復期間保暖不足

　　恢復時腳面長期暴露在寒冷環(huán)境，寒氣刺激局部血管收縮，影響血液循環(huán)，減緩軟骨營養(yǎng)供給，阻礙損傷愈合。及時增添鞋襪，避免腳面受涼，可用溫水泡腳促進局部血液循環(huán)，每次泡腳時間控制在15-20分鐘。

　　3、創(chuàng)傷性關節(jié)炎

　　腳面軟骨損傷后引發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎，炎癥反復刺激軟骨，加重損傷，導致愈合困難?？稍卺t(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，同時減少腳面負重活動。

　　4、痛風性關節(jié)炎

　　體內(nèi)尿酸水平過高，尿酸結晶沉積在腳面軟骨及周圍組織，引發(fā)痛風性關節(jié)炎，干擾軟骨修復，使損傷遷延不愈?？稍卺t(yī)生指導下服用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物，飲食上避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等。

　　5、距骨軟骨損傷

　　腳面軟骨損傷累及距骨軟骨，距骨軟骨血供較差，損傷后自我修復能力弱，易導致?lián)p傷長期不愈?？稍卺t(yī)生指導下服用硫酸軟骨素鈉片、依托考昔片、萘普生鈉片等藥物，嚴重時需行關節(jié)鏡下距骨軟骨修復術或軟骨移植術。

　　在日常生活中，腳面軟骨損傷后要保證充分休息，避免持續(xù)受力；注意腳面保暖，防止寒氣刺激；控制飲食，減少高嘌呤食物攝入；定期到醫(yī)院復查，監(jiān)測損傷恢復情況；避免劇烈運動，防止腳面再次受傷。