一般情況下，脫上衣時(shí)右胳膊疼痛、吃力的原因主要有肌肉短暫勞損、姿勢(shì)不當(dāng)牽拉、肩袖損傷、肱二頭肌肌腱炎、肩周炎等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、肌肉短暫勞損

　　近期頻繁用右胳膊提重物、做家務(wù)，導(dǎo)致肌肉疲勞，脫上衣時(shí)胳膊抬舉發(fā)力引發(fā)疼痛、吃力。減少右胳膊負(fù)重，避免過度勞累，休息時(shí)適當(dāng)按摩胳膊肌肉，用熱毛巾熱敷疼痛部位，每次15分鐘，緩解肌肉疲勞。

　　2、姿勢(shì)不當(dāng)牽拉

　　脫上衣時(shí)動(dòng)作過快或姿勢(shì)扭曲，過度牽拉右胳膊肌肉、韌帶，導(dǎo)致短暫疼痛、吃力。調(diào)整脫衣姿勢(shì)，放慢動(dòng)作，先緩慢抬舉右胳膊再脫衣，避免突然用力牽拉，日常注意保持胳膊活動(dòng)幅度適中。

　　3、肩袖損傷

　　右肩關(guān)節(jié)肩袖組織受損，脫上衣時(shí)胳膊抬舉需肩袖發(fā)力，刺激損傷部位引發(fā)疼痛、吃力。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴(yán)重時(shí)需行關(guān)節(jié)鏡下肩袖修復(fù)術(shù)，術(shù)后避免過早抬舉重物。

　　4、肱二頭肌肌腱炎

　　右胳膊肱二頭肌肌腱長期磨損發(fā)炎，脫上衣時(shí)肌腱受牽拉，加重炎癥刺激導(dǎo)致疼痛、吃力?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、萘普生鈉片等藥物，配合局部制動(dòng)休息，避免胳膊過度活動(dòng)。

　　5、肩周炎

　　右肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連發(fā)炎，脫上衣時(shí)胳膊抬舉受限，牽拉粘連組織引發(fā)疼痛、吃力?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用依托考昔片、甲潑尼龍片、硫酸軟骨素鈉片等藥物，必要時(shí)行肩關(guān)節(jié)松解術(shù)，術(shù)后逐步進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

　　在日常生活中，注意右胳膊保暖，避免受涼；脫衣時(shí)放慢動(dòng)作，保持正確姿勢(shì)；避免過度使用右胳膊，防止肌肉勞損；適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度；出現(xiàn)疼痛及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。