一般情況下，女性兩側(cè)髂骨周圍酸疼的原因主要有久坐壓迫、運動損傷、髂骨致密性骨炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、盆腔炎放射痛等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、久坐壓迫

　　長期久坐使髂骨周圍肌肉、軟組織持續(xù)受壓，血液循環(huán)受阻，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸疼。每坐1小時起身活動，做髂部拉伸動作，用手輕柔按摩酸疼部位，選擇帶有腰靠的座椅減輕髂部壓力。

　　2、運動損傷

　　劇烈運動或不當(dāng)姿勢導(dǎo)致髂骨周圍肌肉、韌帶拉傷，局部炎癥反應(yīng)引發(fā)酸疼，活動時加重。停止劇烈運動，休息時抬高臀部，48小時內(nèi)冷敷減輕炎癥，48小時后熱敷促進(jìn)恢復(fù)，避免再次牽拉受傷部位。

　　3、髂骨致密性骨炎

　　女性分娩、長期勞累導(dǎo)致髂骨骨質(zhì)密度增加，刺激周圍組織引發(fā)酸疼，久站、彎腰時明顯。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合理療緩解不適，日常避免久站和重體力勞動。

　　4、骶髂關(guān)節(jié)炎

　　骶髂關(guān)節(jié)退變或勞損引發(fā)炎癥，炎癥刺激蔓延至髂骨周圍，導(dǎo)致酸疼，伴關(guān)節(jié)活動受限?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物，佩戴骶髂關(guān)節(jié)護(hù)具穩(wěn)定關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時需行骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)。

　　5、盆腔炎放射痛

　　盆腔內(nèi)炎癥刺激周圍神經(jīng)，疼痛放射至髂骨周圍，引發(fā)酸疼，常伴白帶增多、下腹墜脹。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物，治療期間避免性生活，保持外陰清潔，定期復(fù)查炎癥恢復(fù)情況。

　　在日常生活中，避免長期久坐，定時活動身體；運動前充分熱身，避免過度用力；產(chǎn)后注意休息，避免過早勞累；保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防盆腔感染；出現(xiàn)持續(xù)酸疼及時就醫(yī)檢查。

參考資料：

[1]熱則耶·艾外爾,伍鏑. 女性髂骨致密性骨炎與強(qiáng)直性脊柱炎臨床特征比較[J]. 醫(yī)師在線,2025,15(4):76-79.