一般情況下，兒童腳弓內(nèi)側(cè)疼可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、鞋子不合腳、足底筋膜炎、扁平足、跟骨骨膜炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　兒童活潑好動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間跑跳會(huì)讓腳弓內(nèi)側(cè)肌肉、韌帶持續(xù)受力，引發(fā)疲勞性疼痛。減少運(yùn)動(dòng)量，讓腳部充分休息，用溫水泡腳緩解肌肉緊張，休息時(shí)適當(dāng)抬高腳部。

　　2、鞋子不合腳

　　鞋子過(guò)緊會(huì)擠壓腳弓內(nèi)側(cè)組織，過(guò)松則使腳部受力不均，均會(huì)導(dǎo)致疼痛。及時(shí)更換大小合適、鞋底有一定支撐性的兒童專(zhuān)用鞋，避免穿成人鞋或過(guò)軟的拖鞋長(zhǎng)時(shí)間行走。

　　3、足底筋膜炎

　　足底筋膜反復(fù)牽拉受損，炎癥刺激腳弓內(nèi)側(cè)引發(fā)疼痛，晨起或長(zhǎng)時(shí)間站立后疼痛更明顯。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚混懸滴劑、布洛芬混懸液、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，配合足底按摩和拉伸，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

　　4、扁平足

　　兒童足弓發(fā)育不完善，扁平足會(huì)導(dǎo)致腳弓支撐力不足，行走時(shí)腳弓內(nèi)側(cè)承受過(guò)多壓力引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用足弓墊改善足部受力，進(jìn)行足部肌肉鍛煉如踮腳尖，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或負(fù)重，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生評(píng)估后考慮手術(shù)治療。

　　5、跟骨骨膜炎

　　兒童跟骨骨骺未閉合，過(guò)度運(yùn)動(dòng)使跟骨與筋膜連接處反復(fù)牽拉，引發(fā)炎癥導(dǎo)致腳弓內(nèi)側(cè)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬顆粒、萘普生片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，減少運(yùn)動(dòng)，佩戴護(hù)踝保護(hù)腳踝，避免劇烈跑跳，必要時(shí)進(jìn)行物理治療如紅外線照射。

　　在日常生活中，要控制兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)度勞累；選擇合適的兒童鞋，定期檢查鞋子是否合腳；關(guān)注兒童足部發(fā)育，定期進(jìn)行足部檢查；運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松腳部肌肉。

參考資料：

[1] 陳輝,李紹斌,彭福祥. 足弓異常要趁早矯治[J]. 家庭科學(xué)·新健康,2017(9):35.