一般情況下，產(chǎn)褥期貧血多因分娩失血導(dǎo)致，以缺鐵性貧血為主，可吃豬肝、鴨血、菠菜、櫻桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多糖鐵復(fù)合物膠囊、琥珀酸亞鐵片、維生素C片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、豬肝

　　富含血紅素鐵，吸收率高，能快速為身體補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白合成，改善產(chǎn)褥期貧血引起的乏力、面色蒼白等癥狀，同時(shí)含有維生素A，可輔助促進(jìn)鐵的吸收利用，適合產(chǎn)后每周適量食用。

　　2、鴨血

　　屬于動(dòng)物血制品，血紅素鐵含量豐富且易于吸收，能有效補(bǔ)充身體所需鐵元素，緩解鐵缺乏狀態(tài)，且質(zhì)地柔軟，易消化，對(duì)產(chǎn)后虛弱腸胃負(fù)擔(dān)小，適合日常搭配食材食用。

　　3、菠菜

　　含有豐富的非血紅素鐵，同時(shí)富含維生素C，維生素C可提高非血紅素鐵的吸收率，幫助身體更好地利用菠菜中的鐵質(zhì)，輔助改善缺鐵性貧血，且富含膳食纖維，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。

　　4、櫻桃

　　含有一定量的鐵元素，且富含維生素C與有機(jī)酸，維生素C和有機(jī)酸可促進(jìn)鐵的溶解與吸收，適量食用能輔助補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善輕度缺鐵性貧血癥狀，還能改善產(chǎn)后食欲不佳。

　　5、黑芝麻

　　含植物性鐵、蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸，既能補(bǔ)鐵，又能為產(chǎn)后提供能量，還能促進(jìn)乳汁分泌，可磨成粉加入粥中或制作成芝麻糊，方便食用，且對(duì)哺乳無不良影響，適合產(chǎn)褥期長(zhǎng)期調(diào)理。

　　二、藥物

　　1、多糖鐵復(fù)合物膠囊

　　屬于有機(jī)鐵制劑，含鐵量高且吸收率好，對(duì)胃腸道刺激極小，不會(huì)引起明顯腸胃不適，適合產(chǎn)褥期女性服用，尤其適合哺乳媽媽，安全性高，能快速糾正貧血，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　2、琥珀酸亞鐵片

　　有機(jī)鐵制劑溫和，對(duì)胃腸道刺激小，適合產(chǎn)后腸胃功能較弱的女性，能有效補(bǔ)充鐵元素，增加鐵儲(chǔ)備，改善貧血癥狀，且藥物成分不會(huì)通過乳汁對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　3、維生素C片

　　可與鐵劑聯(lián)用，將不易吸收的三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為易吸收的二價(jià)鐵，提升鐵吸收效率，輔助增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果，且維生素C能促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合，增強(qiáng)產(chǎn)婦抵抗力，適合產(chǎn)褥期搭配鐵劑服用。

　　4、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

　　含硫酸亞鐵與葉酸，既能補(bǔ)充鐵元素，又能兼顧葉酸需求，適合產(chǎn)褥期因鐵、葉酸雙重缺乏導(dǎo)致的貧血，尤其適合孕前或孕期就有葉酸不足的女性，能同時(shí)滿足產(chǎn)后恢復(fù)與哺乳營(yíng)養(yǎng)需求。

　　5、富馬酸亞鐵顆粒

　　顆粒劑型可溶解于水中服用，口感相對(duì)溫和，對(duì)胃腸道刺激小，適合產(chǎn)后吞咽不便或腸胃敏感的女性，能有效補(bǔ)充鐵元素，緩解貧血引起的乏力、頭暈，助力產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　日常還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免飲用濃茶、咖啡，以免影響鐵吸收；保證飲食均衡，避免過度勞累。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

參考資料：

[1] 陳洪琴,周容. 妊娠期與產(chǎn)褥期貧血臨床處理[J]. 實(shí)用婦產(chǎn)科雜志,2016,32(9):645-647.