通常來說，隨著卵泡的發(fā)育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行并向外突出；當(dāng)卵泡接近卵巢表面時(shí)，該處表層細(xì)胞變薄，最后破裂。如果月經(jīng)周期很準(zhǔn)，則女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右；一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。那么，排卵日怎么算最準(zhǔn)確的呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

排卵日怎么算最準(zhǔn)確的

1、體溫測(cè)量

對(duì)于月經(jīng)周期不太規(guī)律的女性來說，用基礎(chǔ)體溫曲線來找自己的排卵日，是一種比較實(shí)用的方法。每天清早醒來，在沒有任何活動(dòng)時(shí)，立即測(cè)體溫，被稱為基礎(chǔ)體溫。其方法為，把每天測(cè)的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可發(fā)現(xiàn)，排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度，正常排卵后體溫上升0.3~0.5℃。

2、日歷推算

以月經(jīng)周期30天為例，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月15日，則下次月經(jīng)來潮是在10月15日，再?gòu)?0月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。但需注意，用這種方法推算排卵期；首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，也就是說要有很正常或是有規(guī)律的月經(jīng)周期，才能算出排卵期；所以，只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

3、排卵試紙

排卵試紙測(cè)排卵，是一種比較簡(jiǎn)便可行的方法；其原理是女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素會(huì)出現(xiàn)高峰值，排卵試紙就是通過檢測(cè)尿液中的黃體生成激素的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測(cè)時(shí)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。

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