手腕撐地后需包紗布的情況包括皮膚破損出血、局部腫脹明顯、關(guān)節(jié)活動受限、疑似韌帶損傷、存在開放性傷口污染等。若出現(xiàn)劇烈疼痛或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到骨科或急診科就診。

　　1、皮膚破損出血：手腕撐地時若接觸尖銳物體導(dǎo)致皮膚劃傷、擦傷，出現(xiàn)明顯滲血或流血，需包紗布壓迫止血，同時隔絕外界細(xì)菌，防止傷口感染，促進(jìn)破損皮膚愈合。

　　2、局部腫脹明顯：撐地后手腕迅速腫脹，皮膚表面發(fā)紅、溫度升高，包紗布可通過適度加壓減輕腫脹，同時固定手腕位置，減少活動對受損組織的進(jìn)一步刺激，緩解不適。

　　3、關(guān)節(jié)活動受限：手腕撐地后無法正常彎曲、伸展或旋轉(zhuǎn)，懷疑關(guān)節(jié)周圍組織受損時，包紗布能起到臨時固定作用，避免關(guān)節(jié)活動加重?fù)p傷，為后續(xù)檢查和治療創(chuàng)造條件。

　　4、疑似韌帶損傷：撐地時手腕受力過大，出現(xiàn)韌帶拉傷或撕裂的可能，表現(xiàn)為按壓時疼痛劇烈，包紗布可提供支撐，限制韌帶活動，減少牽拉，幫助受損韌帶初步恢復(fù)。

　　5、存在開放性傷口污染：手腕撐地后傷口接觸泥土、灰塵等污染物，清潔傷口后包紗布可保護傷口，防止污染物再次進(jìn)入，降低感染風(fēng)險，必要時需配合消毒處理。

　　日常護理需保持紗布清潔干燥，避免沾水，定期觀察傷口愈合情況，若紗布滲血滲液較多及時更換，恢復(fù)期間避免手腕過度用力，適當(dāng)進(jìn)行輕柔活動促進(jìn)血液循環(huán)。

參考資料：

[1]吳海燕.化解俯臥撐手腕疼[J].健與美,2023,(09):36-37.DOI:CNKI:SUN:JYMO.0.2023-09-033.