腳后跟用力踩出現(xiàn)白色突出顆粒，可能是角質(zhì)層增厚、摩擦刺激、跖疣、汗皰疹、掌跖膿皰病導(dǎo)致的，可通過調(diào)整鞋襪、減少摩擦、藥物治療等方法改善，若癥狀反復(fù)或伴隨疼痛、擴散，需及時就醫(yī)。

　　1、角質(zhì)層增厚：長期行走或穿鞋不當(dāng)，腳后跟角質(zhì)層過度堆積，用力踩時局部受壓形成白色突出顆粒，無明顯疼痛或瘙癢。建議選擇柔軟透氣的鞋襪，定期用溫水泡腳后涂抹保濕霜，輕輕去除多余角質(zhì)。

　　2、摩擦刺激：頻繁穿高跟鞋、硬底鞋，腳后跟持續(xù)受摩擦，局部皮膚形成微小角質(zhì)栓，用力踩時顯現(xiàn)白色顆粒，可能伴隨輕微壓痛。建議減少硬底鞋穿著頻率，在鞋內(nèi)腳后跟處貼柔軟鞋墊，避免過度摩擦。

　　3、跖疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，病毒刺激皮膚角質(zhì)層異常增生，形成粗糙白色顆粒，用力踩時疼痛明顯，顆粒周圍可能有小黑點?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏、水楊酸軟膏等藥物改善癥狀。

　　4、汗皰疹：皮膚汗腺導(dǎo)管堵塞，汗液潴留形成小水皰，干涸后留下白色脫屑或顆粒，用力踩時可能脫落，常伴隨腳掌多汗、瘙癢。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、曲安奈德尿素軟膏、他克莫司軟膏等藥物緩解不適。

　　5、掌跖膿皰病：病因與免疫異常相關(guān)，腳掌出現(xiàn)無菌性小膿皰，膿皰干涸后形成白色鱗屑或顆粒，用力踩時輕微疼痛，可能伴隨皮膚發(fā)紅。遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、卡泊三醇軟膏、鹵米松乳膏等藥物改善癥狀。

　　日常護理需保持腳后跟皮膚清潔干燥，選擇合腳鞋襪，避免長時間站立或行走，定期涂抹保濕產(chǎn)品，維持皮膚正常屏障功能。

參考資料：

[1]張浩杰,孟園園,楊延龍.中醫(yī)藥治療足癬臨床研究進展[J].河北中醫(yī),2025,47(02):345-347+352.DOI:CNKI:SUN:HBZY.0.2025-02-038.