牙齒黑色素沉淀可能是長期食用深色食物、年齡增長、齲齒、牙周炎、氟斑牙等導(dǎo)致的，可通過調(diào)整飲食、加強清潔、專業(yè)治療等方法改善，若沉淀持續(xù)加重或伴牙齒敏感、疼痛，需及時就醫(yī)。

　　1、長期食用深色食物：經(jīng)常吃巧克力、咖啡、醬油等深色食物，色素易附著在牙齒表面，逐漸形成黑色素沉淀，牙齒外觀呈黃褐色或黑色斑塊。建議減少深色食物攝入頻率，食用后及時漱口，定期使用美白牙膏刷牙，必要時到醫(yī)院進(jìn)行牙齒拋光。

　　2、年齡增長：隨著年齡增加，牙齒表面釉質(zhì)逐漸磨損，牙本質(zhì)暴露，且唾液分泌減少，牙齒自潔能力下降，易吸附色素形成沉淀，牙齒顏色逐漸變暗。建議加強口腔清潔，使用軟毛牙刷配合含氟牙膏，定期進(jìn)行口腔檢查，必要時通過牙齒美白項目改善外觀。

　　3、齲齒：細(xì)菌分解食物殘渣產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒硬組織，形成齲洞，同時細(xì)菌代謝產(chǎn)物可能導(dǎo)致牙齒局部出現(xiàn)黑色沉淀，伴牙齒敏感、進(jìn)食時疼痛。建議及時進(jìn)行補牙治療，清除齲壞組織并填補齲洞。

　　4、牙周炎：牙菌斑、牙結(jié)石長期堆積刺激牙周組織，引發(fā)炎癥，細(xì)菌代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可能導(dǎo)致牙齒周圍出現(xiàn)色素沉淀，伴牙齦紅腫、出血、口臭?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牙周潔治和刮治，清除牙結(jié)石與菌斑。

　　5、氟斑牙：長期飲用含氟量過高的水，氟元素在牙齒發(fā)育過程中過量沉積，導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)白色斑點或黃褐色、黑色斑塊，嚴(yán)重時伴牙齒缺損。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通過瓷貼面、樹脂貼面等修復(fù)方式改善外觀，同時更換低氟水源。

　　日常護(hù)理需堅持早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙；避免吸煙及過量飲用深色飲品，減少色素附著；選擇含氟牙膏，增強牙齒抗齲能力。

參考資料：

[1]滕偉.如何科學(xué)地美白牙齒[J].祝您健康,2020,(11):42-43.