一般情況下，牙結石掉了一塊不舒服的治療方法主要有專業(yè)潔牙治療、局部護理治療、藥物緩解治療、飲食調整治療、口腔習慣改善治療等。具體分析如下：

　　1、專業(yè)潔牙治療

　　需前往牙科機構，由醫(yī)生使用專業(yè)器械進行全面潔牙，徹底清除口腔內剩余的牙結石、牙菌斑。牙結石脫落易留下粗糙牙面，若不清理殘留部分，易再次堆積細菌，專業(yè)潔牙能恢復牙齒表面光滑度，從根源緩解不適，避免后續(xù)口腔問題。

　　2、局部護理治療

　　日常需加強口腔局部清潔，每天早晚用軟毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法仔細刷牙，每次不少于3分鐘。飯后及時用溫水或溫和的漱口水漱口，清除食物殘渣，減少細菌滋生，減輕牙齒敏感、異物感等不適。

　　3、藥物緩解治療

　　若出現(xiàn)牙齦紅腫、敏感疼痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液、丁硼乳膏、甲硝唑含漱液等藥物改善。復方氯己定含漱液能抑制口腔細菌，丁硼乳膏可緩解牙齦炎癥，甲硝唑含漱液對口腔厭氧菌有抑制作用，幫助減輕局部不適。

　　4、飲食調整治療

　　避免食用過冷、過熱、過酸、過甜或堅硬的食物，這類食物易刺激牙齒敏感部位，加重疼痛或不適感。多選擇溫和、細軟且富含維生素的食物，如粥、軟面條、新鮮蔬果等，減少對牙齒和牙齦的刺激，助力口腔恢復。

　　5、口腔習慣改善治療

　　改正用牙齒咬硬物的習慣，如咬堅果殼、瓶蓋等，防止牙齒磨損或牙結石進一步脫落引發(fā)更嚴重不適。同時，定期進行口腔檢查，一般每半年至一年潔牙一次，維持口腔健康狀態(tài)，避免牙結石大量堆積再次出現(xiàn)類似問題。

　　此外，患者若經(jīng)過上述處理后，不適癥狀仍未緩解，或出現(xiàn)牙齒明顯疼痛、牙齦出血加重等情況，需及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估口腔狀況并調整治療方案。治療期間需遵循醫(yī)囑，做好口腔護理，促進口腔健康恢復。

參考資料：

[1]張苑梅. 老了不掉牙:牙周健康才可以[J]. 家庭醫(yī)學,2024(9):16-17.