睡地上對身體通常不好，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉不適、增加感染風(fēng)險，長期睡地上還可能影響血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)腰背疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或腹瀉，應(yīng)及時就診。

　　地上硬度較高且缺乏支撐，睡眠時身體與地面直接接觸，腰部、頸部等部位無法得到有效放松，易引發(fā)肌肉緊張、僵硬，長期如此可能誘發(fā)腰肌勞損、頸椎病等問題，尤其對本身關(guān)節(jié)不好的人影響更大。

　　地面溫度較低且易滋生細(xì)菌、螨蟲，睡地上時身體易受涼，可能引發(fā)感冒、腹瀉等，皮膚長期接觸地面還可能受細(xì)菌或螨蟲刺激，誘發(fā)皮炎、濕疹等皮膚問題，影響身體健康。

　　日常護(hù)理需選擇硬度適中的床墊保證睡眠時身體支撐，避免直接睡在地上，若特殊情況需睡地，可鋪厚床墊與防潮墊，睡前做好地面清潔，注意保暖防止受涼。

參考資料：

[1]馬巧琳,胡斌,馮婉貞,等.針灸調(diào)控睡眠的作用機(jī)制和治療失眠的臨床研究分析[J].世界中醫(yī)藥,2025,20(14):2552-2560.