碳酸氫鈉泡腳的作用，一般可包括清潔足部污垢、緩解足部異味、軟化足部角質(zhì)、舒緩足部不適、輔助清潔鞋襪等。具體分析如下：

　　1、清潔足部污垢：碳酸氫鈉具有一定清潔能力，溶解后形成的溶液能幫助松動(dòng)足部皮膚表面的污垢、汗液殘留，尤其對腳趾縫、腳底等易藏污納垢的部位清潔更徹底，讓足部保持潔凈狀態(tài)。

　　2、緩解足部異味：足部異味多與汗液分解產(chǎn)生的物質(zhì)有關(guān)，碳酸氫鈉溶液可中和部分酸性物質(zhì)，減少異味來源，同時(shí)抑制部分細(xì)菌滋生，從而減輕足部異味，讓足部氣味更清新。

　　3、軟化足部角質(zhì)：長期行走易導(dǎo)致足部形成堅(jiān)硬角質(zhì)，碳酸氫鈉溶液能滲透角質(zhì)層，幫助軟化腳底老繭、腳趾邊緣硬皮，后續(xù)搭配簡單摩擦可去除部分老化角質(zhì)，讓足部皮膚更光滑。

　　4、舒緩足部不適：長時(shí)間站立或行走后，足部易出現(xiàn)酸脹感，溫?zé)岬奶妓釟溻c溶液能促進(jìn)足部血液循環(huán)，放松足部肌肉，緩解酸脹、疲勞等不適，帶來舒適感。

　　5、輔助清潔鞋襪：泡腳時(shí)，若將穿過的襪子一同放入稀釋的碳酸氫鈉溶液中浸泡，可幫助去除襪子上的異味與部分污漬，對鞋子內(nèi)部也可通過擦拭溶液輔助清潔，減少異味殘留。

　　使用碳酸氫鈉泡腳時(shí)，需控制溶液濃度，避免過高刺激皮膚；泡腳水溫以40℃左右為宜，時(shí)間不超過20分鐘；皮膚有破損、炎癥時(shí)暫停使用，以免加重不適；泡腳后及時(shí)擦干足部，保持干燥清潔。

參考資料：

[1]曹小燕.科學(xué)防治體股癬,打贏真菌皮膚“圈地戰(zhàn)”[J].健康生活,2025,(08):10-11.