膽囊炎患者晚飯應(yīng)選擇低脂易消化食物、控制進(jìn)食量、以清淡烹飪?yōu)橹?、搭配?yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物等，合理的晚餐能減少膽囊收縮，避免誘發(fā)不適。如果身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　1、選擇低脂易消化食物：優(yōu)先吃粥類（如小米粥、大米粥）、軟爛面條、蒸南瓜等，這類食物脂肪含量低，容易被消化吸收，不會(huì)過(guò)度刺激膽囊收縮，減輕膽囊消化負(fù)擔(dān)。

　　2、控制進(jìn)食量：晚餐不宜過(guò)飽，吃到七八分飽即可，過(guò)量進(jìn)食會(huì)使膽囊需要分泌更多膽汁來(lái)消化食物，可能引發(fā)腹脹、腹痛等不適，影響夜間休息。

　　3、以清淡烹飪?yōu)橹鳎翰捎谜簟⒅?、燉等方式，避免煎、炸、爆炒，比如蒸蛋羹、水煮蔬菜，減少食用油用量，避免油脂過(guò)多加重膽囊負(fù)擔(dān)。

　　4、搭配優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入低脂蛋白，如去皮雞胸肉丁、魚(yú)肉（清蒸）、豆腐等，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不會(huì)因脂肪過(guò)高刺激膽囊，維持身體正常代謝。

　　5、避免刺激性食物：不吃辛辣（如辣椒、花椒）、生冷、產(chǎn)氣食物（如洋蔥、紅薯），這類食物可能刺激胃腸道和膽囊，誘發(fā)痙攣或腹脹，加重病情。

　　日常晚餐后可緩慢散步10-15分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化，避免餐后立即平臥，保持晚餐時(shí)間規(guī)律，不拖延或提前，助力膽囊功能穩(wěn)定。

參考資料：

[1]楊漢元.淺談膽囊炎患者的飲食及護(hù)理[J].黔南民族醫(yī)專學(xué)報(bào),2011,24(02):115-116.