一般情況下，血管都是非常有彈性的，但是對(duì)于一些上了年紀(jì)的人，或者患有高血壓以及糖尿病等疾病的人群而言，血管是極有可能會(huì)出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象的。血管硬化不利于血液的流通，從而引起多種疾病，對(duì)于人體健康的危害很大。那么，吃什么可以軟化血管呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

吃什么可以軟化血管

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

2、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

3、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

4、洋蔥

洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

以上就是關(guān)于吃什么可以軟化血管的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。