在同房時(shí)，如果女性分泌物較少，會(huì)導(dǎo)致陰道較干澀；影響夫妻生活質(zhì)量，導(dǎo)致性交痛。而引起分泌物少的原因很多，一方面可能和年齡有關(guān)；一方面也要警惕一些婦科疾病。當(dāng)然，也可能和心理情緒有關(guān)，通過飲食方面的調(diào)養(yǎng)，有助于改善。那么，同房干澀吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

同房干澀吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)

1、維生素B2

因?yàn)榫S生素B2可促進(jìn)性激素的分泌，改善激素失調(diào)；從而幫助改善同房干澀的現(xiàn)象。則可多吃一些富含維生素B2的食物，如胡蘿卜、香菇、紫菜、橙子、奶制品、動(dòng)物肝腎、鱔魚等；也可適量服用維生素B2片。同時(shí)，還需注意平時(shí)要穿透氣純棉的內(nèi)褲，且不要穿質(zhì)量不好或者是深色染料的內(nèi)褲。且要勤換內(nèi)褲，保持外陰的清潔。

2、雌性激素

女性同房干澀，可通過補(bǔ)充雌激素來改善內(nèi)分泌；而內(nèi)分泌更加的充足，能夠更好的滋潤(rùn)卵巢還有私密處。在日常生活中，可多吃一點(diǎn)大豆，對(duì)于補(bǔ)充植物雌性激素是非常有好處的；且豆腐、豆?jié){也可以吃一點(diǎn)，都能夠很好的幫助；當(dāng)身體滿足這7項(xiàng)激素，才能讓身體越來越健康。

知識(shí)拓展：同房干澀怎么辦

1、陰道護(hù)理液

因?yàn)殛幍啦课坏钠つw比較脆弱，只有一層薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上，則會(huì)導(dǎo)致水分流失較大；尤其是在絕經(jīng)后，由于女性生理發(fā)生變化，陰道的抵抗力也會(huì)有所降低，不能維持正常的酸性環(huán)境，導(dǎo)致陰道干澀。則女性朋友可在日常生活中，用一些較溫和的護(hù)理液，來維持酸性保護(hù)；以緩解陰道干澀的情況。

2、調(diào)整好心態(tài)

有些女性出現(xiàn)陰道干澀、疼痛的現(xiàn)象，可能是因?yàn)樽陨硇睦碚系K所造成的。則可咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行心理輔導(dǎo)；性生活前，夫妻應(yīng)多進(jìn)行一些情感交流，且要做足前戲，這樣才能讓性生活順利進(jìn)行。此外，性生活的過程中，要放平心態(tài)，不要過于緊張，防止受到不良因素的影響，而降低生活質(zhì)量。

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