腦出血是一種危害性非常大的疾病，發(fā)病原因跟腦血管病變有關(guān)，例如高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化等。治療腦出血的方法有很多，有些患者這種疾病治療的效果還不錯，但出現(xiàn)了后遺癥，可能的后遺癥類型多種多樣，除了要對癥進行治療之外，做好平時的康復(fù)鍛煉也是很重要的。那么，腦出血后遺癥康復(fù)鍛煉有哪些？下面咱們就來看看吧。

腦出血后遺癥康復(fù)鍛煉

按摩與被動運動

對早期臥床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預(yù)防肌肉萎縮，對大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關(guān)節(jié)僵硬。

靈活性和協(xié)調(diào)性

對上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。下肢鍛煉可以可讓病人坐在凳子上，肢踩竹筒來回滾動。

力量鍛煉

病人在攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立，身體向左右兩側(cè)活動，下蹲等活動；還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時，應(yīng)有意使患肢負重，但要注意活動量應(yīng)逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運動。平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。在能自己行走后，走路時將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離。

進行日常生活活動能力的訓(xùn)練

如自主飲食能力，自己如何穿脫衣物，如何進行個人衛(wèi)生清潔，排泄大、小便動作的自立，洗澡、做家務(wù)等。除運動康復(fù)外，尚應(yīng)注意計算、綜合、推理、認知、心理、職業(yè)與社會康復(fù)治療等。面癱的功能鍛煉用拇指自兩眉之間經(jīng)眉弓，經(jīng)太陽穴到目內(nèi)眥，再下經(jīng)鼻翼旁、鼻唇溝、嘴角至下頜角，緩緩按揉，直到發(fā)熱發(fā)酸為止。

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