女人的情緒變化、飲食變化都會導致排卵期的時間出現變化，所以女性想要有正常的排卵期，就需要注意飲食以及作息、心態(tài)等多方面因素。女人的排卵期是最佳的受孕時間，準備備孕的女性可以選擇用排卵試紙檢測排卵具體時間，并且做好備孕準備。那么女人排卵期有多久，接下來就為大家解答這個問題。

女人排卵期有多久

排卵期大約是有5-7天左右，由于每個人的月經周期不同，排卵期可能也不同。

對于月經非常規(guī)律的人，比如月經是28天來一次，或者是30天來一次，可以根據月經來推算排卵期，排卵期應該是下次來月經的前14天，但并不一定是兩次月經中間。如果是28天來一次，排卵期就是兩次月經中間，如果是40天來一次，要用40-14天，在月經的后半周期。排卵期只是比較粗略的計算，算出來這一天前邊、后邊1周的時間，都可以叫做排卵期，但是不能明確到底是哪天排卵，只能是有1周左右的排卵期。如果是備孕，這1周隔日同房懷孕的機會就會比較大。如果想精確知道到底哪天排卵，可以用B超檢測。

知識拓展：排卵期注意事項

女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，據說這是人類的自然本能保留的結果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結合，增大受孕成功的機會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護呼吸系統(tǒng)，以免細菌病菌由此進入體內，造成病患。

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