很多女性在坐月子的時(shí)候，為了讓自己的身體盡快恢復(fù)，都會(huì)吃的比較多，這種做法是很不妥的。因?yàn)榕宰伦訒r(shí)，活動(dòng)量會(huì)比較少，而且胃腸的消化能力不足，所以吃得多就很容易消化不良。月子里消化不良怎么辦呢？

產(chǎn)后消化不良怎么辦

在產(chǎn)后容易導(dǎo)致消化不良，因?yàn)樵谧伦悠陂g產(chǎn)婦臥床的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)比較少，這樣就會(huì)使胃腸道消化功能下降，從而就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。產(chǎn)后出現(xiàn)消化不良是會(huì)引起免疫力下降的。

坐月子期間產(chǎn)婦要注意飲食的結(jié)構(gòu)，要少吃油膩的食物，過(guò)分油膩不僅會(huì)給消化道加重負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。飲食最好是少吃多餐，蔬菜是不可以缺少的，而且要多吃一些含有纖維素的食物和果膠的食物。同時(shí)還可以吃一些幫助消化的藥物，如多酶片或者是乳酶生，不要吃刺激性的食物，注意多飲水。

雖然女性產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不過(guò)卻應(yīng)該適量，而且平時(shí)要吃些粗纖維食物，這一點(diǎn)是很重要的。在產(chǎn)婦消化不良時(shí)，就要多吃些青菜。在菜梗里的纖維成分比較多，所以在吃青菜時(shí)不要忽略了菜梗。還應(yīng)該少吃一些肉食，這就可以減少胃腸負(fù)擔(dān)，加快腸道的恢復(fù)速度。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。