減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

減肥可以吃豬肝嗎

減肥可以吃豬肝，但要注意攝入量不能太多。

豬肝中含有一定量的膽固醇、鐵元素和碳水化合物，適量食用后能夠為人體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，對減肥是有一定幫助的，但如果過量食用使得攝入的膽固醇超標也是不利于減肥的。
想要減肥的人群應嚴格控制脂肪含量高和升糖指數(shù)較高的食物，以免影響減肥效果。常見的脂肪含量較高的食物包括豬大腸以及肥肉等，升糖指數(shù)較高的食物有米飯、饅頭、面包、水果糖以及奶茶等。減肥人群在減肥期間應嚴格控制這些食物的攝入量，少吃或者盡量不吃。

減肥人群在嚴格控制飲食期間，還應適當?shù)淖鲇醒踹\動，有助于促進體內(nèi)熱量的消耗，還要注意適當?shù)难a充水分，防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況，切忌不可節(jié)食減肥，還要注意保持充足的睡眠等等。