在生活中，很多人會在睡夢中說話、打鼾、磨牙等，這不僅會影響周圍人的睡眠，還會損害自己的健康。關于磨牙的迷信說法是，閑自己的家庭不窮，這是絕對錯誤的。那么，睡覺磨牙是缺什么？

　　睡覺磨牙是缺什么

　　睡覺磨牙可能是由于缺乏維生素D造成的，但睡眠磨牙的原因有很多，不一定是身體缺乏任何東西。常見的原因是牙齒咬合不協(xié)調、睡眠障礙、精神緊張或興奮過度、腸道寄生蟲感染、維生素D缺乏性佝僂病、胃腸功能障礙、甲亢等。睡覺磨牙對人體危害極大，如果可以確定病因，則應根據病因進行治療，如補充維生素D、藥物驅蟲、調整牙齒咬合等。如果無法確定具體病因，或經其他治療方法后癥狀無法緩解，則有必要減少牙齒損傷。

　　睡覺前后治療磨牙最有效的方法是制作顎墊。磨牙也稱磨牙癥，主要是由于咀嚼肌功能亢進和肌電位功能異常所致。在睡眠和無意識狀態(tài)下，上頜牙齒和下頜牙齒反復接觸。通常會產生異常噪音，影響周圍人的睡眠，造成嚴重的牙齒磨損。磨牙癥最常見的原因是心理因素，如果精神壓力太大，平時非常焦慮和緊張，很可能會導致磨牙癥。同時，維生素D缺乏、代謝紊亂、消化異常等都可能導致磨牙癥。需要調節(jié)全身，注意休息，保證睡眠，加強營養(yǎng)。應該在口腔科做一個顎墊，睡前可以放在嘴里，以防止磨牙癥。

　　睡覺磨牙不僅會影響自己的睡眠質量，還會影響一些身體問題的癥狀。決不能輕視這種磨牙的狀況，應該避免其誘發(fā)因素。要消除或緩解病情，應從病因入手，以便采取相應的對策。希望這篇回答能幫到您。