在中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內(nèi)不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)一起衰老。下面就具體詳細(xì)講解： 五臟六腑排毒中吃什么排毒？

我們身體的內(nèi)臟是怎么排毒的

1、心臟怎么排毒

味苦的先入心,首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。還有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等。心病應(yīng)禁忌咸味。

按壓手少陰心經(jīng)排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間：午時(11點至13點) 心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣。

如果心臟有了毒素癥狀

舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明，開竅于舌，其華在面?！保瑵冮L在舌頭上，心臟有內(nèi)火，或是火毒。

額頭長痘。額頭是手少陰心經(jīng)通過的地方，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是出現(xiàn)很多痘痘。

失眠，心悸?；鸲就Ａ粲谛亩鵁o法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

2、肝臟怎么排毒

青色屬肝,易食酸味,中醫(yī)五行認(rèn)為青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

按壓足厥陰肝經(jīng)排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。

肝臟排毒時間：丑時(1點至3點)—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

3、肝臟有毒素表現(xiàn)

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝火旺盛的人容易發(fā)脾氣和動粗，因為阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。