小暑是中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，是夏至后的第一個(gè)節(jié)氣，并且隨著夏季的到來(lái)，很多人對(duì)于三伏天的時(shí)間都比較的關(guān)注，因?yàn)槿毂容^熱，大家都想要提前做好相關(guān)的準(zhǔn)備，那三伏天是從小暑開(kāi)始嗎？其實(shí)很多人都想要知道，下面就跟隨小編的腳步一起來(lái)瞧一瞧。

　　三伏天并不是從小暑開(kāi)始的。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。從時(shí)間來(lái)看，三伏一般是在公歷7月中旬到8月中旬。三伏天是夏季一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)高溫時(shí)期，分為初伏、中伏和末伏三個(gè)階段。

　　具體來(lái)說(shuō)，初伏一般在小暑后的第11天開(kāi)始，延續(xù)到大暑前的最后一天，為期10天；中伏從大暑后的第11天開(kāi)始，持續(xù)到大暑后的第20天，同樣為期10天；末伏則是從大暑后的第21天開(kāi)始，一直到立秋前的最后一天，也為期10天。

　　小暑作為夏季中的一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏季正式進(jìn)入炎熱時(shí)期。但并不是說(shuō)從小暑開(kāi)始就進(jìn)入了三伏天，實(shí)際上，三伏天的開(kāi)始是從小暑后的第11天開(kāi)始的。

　　總的來(lái)說(shuō)，三伏天不是從小暑開(kāi)始的，在夏季三伏天期間，氣溫高，濕度大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲倦、煩躁、易怒等不適癥狀。因此，需要注意防暑降溫，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，加強(qiáng)體液的補(bǔ)充，合理飲食，休息充足，調(diào)整作息時(shí)間，以保持身體的健康和舒適。