“越年長的失眠者，進行認知行為治療的難度越大?！睆埍笾赋?，老人接受新觀念比年輕人要困難，加上有基礎(chǔ)疾病，精神壓力比較大，需要更細心的治療。

　　長期喝濃茶 年老難安睡

　　58歲的吳伯這幾年來基本上就沒好好睡過。年輕時在鋼鐵廠做電焊工，長期上夜班，加上嗜好喝濃茶，從中年開始睡眠質(zhì)量就不好，最近四五年來情況越發(fā)嚴重，每次入睡時間都很短，有時連三四個小時都不能保證。他去精神病專科醫(yī)院看過，開了些安眠藥，但他很抗拒這些藥，經(jīng)常用用停停，治療效果不太好。由于白天精神不佳，打盹也難解乏，吳伯只好繼續(xù)靠喝濃茶苦苦支撐。

　　“吳伯的失眠原因與睡眠衛(wèi)生習慣不良有一定關(guān)系。年輕時不注意睡眠衛(wèi)生的人，到中老年以后，睡眠問題就會出現(xiàn)‘井噴’。