眾所周知荔枝和牛奶在日常生活中都是屬于營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物以及水果，但是也需要注意很多食物之間都有禁忌，那么，荔枝可以和牛奶一起吃嗎？荔枝的功效是什么呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　荔枝可以和牛奶一起吃

　　兩者都屬于比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收障礙或其他不良癥狀，可以一起吃。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于增進(jìn)體質(zhì)，還有助于補(bǔ)充鈣，改善鈣缺乏引起的不良癥狀。荔枝是常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)。

　　荔枝的功效

　　荔枝，其營(yíng)養(yǎng)含有葡萄糖、甘蔗、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C，含有葉酸、精氨酸、色氨酸等，多種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體健康非常有益。

　　荔枝有健脾生津、理氣鎮(zhèn)痛作用，身體比較虛弱，病后注射液不足、陰虛等這種情況下的患者可以適量吃荔枝。還有胃脘痛、疝氣痛，荔枝也有一定的緩解作用。

　　目前的研究表明，荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可以改善失眠、健忘癥和夢(mèng)想，所以對(duì)大量使用大腦的人來(lái)說(shuō)，荔枝可以吃很多。并且荔枝能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，具有抗衰老作用。但是荔枝不能吃太多，吃太多的話(huà)，會(huì)引起身體不適。

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