酸奶是一種深受女生歡迎的飲品，是一種乳酸菌發(fā)酵而成的酸奶，其中含有大量的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣、各種維生素，其中含有大量的酸奶，對人體有益。那么，芒果和酸奶能一起吃嗎？喝酸奶的好處有什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　芒果和酸奶能一起吃

　　芒果與酸奶牛奶是可以一起吃的，因?yàn)槊⒐懈缓S生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以給身體補(bǔ)充能量。多吃一些能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便感，改善排便不順暢。

　　酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供所需的營養(yǎng)。酸奶中含有一些有益的益生菌，能起到一定的促進(jìn)腸胃蠕動的作用。

　　如果在食用芒果、牛奶酸奶時發(fā)現(xiàn)有任何不正常的反應(yīng)，應(yīng)立即停止進(jìn)食，并盡快去醫(yī)院就診。由于芒果、酸奶牛奶中含有大量的糖分，所以要適當(dāng)?shù)某砸恍?，避免引起血糖上升?/p>

　　喝酸奶的好處

　　經(jīng)常飲用酸奶可以滋養(yǎng)肌膚、補(bǔ)磷、補(bǔ)鈣、潤腸通便。對于一些氣血不足、營養(yǎng)不良的人來說，平時可以多喝一些酸奶。

酸奶中含有豐富的活性無機(jī)礦物質(zhì)、微量鋅、維他命a、E等成分，能夠促進(jìn)人體快速排出體內(nèi)的毒素。

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