芒果含有豐富的維他命和營養(yǎng)成分，具有增強機體免疫力、補充維生素、防止便秘、養(yǎng)顏、美容等功效。那么，芒果怎么吃不上火？吃芒果有什么好處呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　適量吃芒果不會上火

　　吃適量的芒果是不會上火的。芒果性涼、味甘、酸，富含胡蘿卜素、蛋白質、維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質，還含有硒、煙酸、鐵、鋅等微量元素，具有生津止渴利尿等有益胃、生津止渴利尿等作用。

　　芒果屬于熱帶水果，吃太多會引起上火，比如口腔潰爛、咽喉疼痛等。如果是因為食用芒果而導致上火，可以多喝溫開水、淡鹽水來排出體內濕熱，還可以多喝一些具有排濕毒的食物，如銀耳湯、綠豆湯等。所以，對于濕熱體質的人來說，最好不要多吃。如果是口腔潰瘍比較嚴重的話，可以口服黃連上清片。

　　吃芒果的好處

　　芒果能補充人體所需要的維生素和微量元素，但也不能多吃，因為它會加重腸胃的負擔，從而導致腸胃不舒服，另外，芒果中還含有致敏蛋白和果膠，食用時間長了還會對身體產生過敏反應。如果是過敏體質或者是身體虛弱的人，食用芒果會引起皮膚過敏，或者是蕁麻疹。

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