貧血是一種常見的血液疾病，如果你感覺最近身體沉沉的，提不起勁來，臉色蠟黃，吃不香睡不好，注意啦！這可不是因?yàn)樘鞜崛俗儜?，很有可能是貧血了。那么貧血吃什么水果好？下面一起來看看吧?/p>

　　貧血吃什么水果好

　　1、櫻桃

　　櫻桃富含抗氧化劑，如花青素和槲皮素，這些化合物有助于減少自由基的損傷，保護(hù)細(xì)胞健康，可能對(duì)血液循環(huán)有益。

　　2、桂圓

　　桂圓富含維生素、蛋白質(zhì)、磷、鐵等物質(zhì)，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血，適量吃桂圓能幫助改善心慌、失眠、貧血等情況。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的維生素C，由于維生素C有利于促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收和利用，因此適合貧血的患者食用。

　　4、桑葚

　　桑葚中含有豐富的鐵元素，適當(dāng)食用能夠保持體內(nèi)健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，有助于改善貧血癥狀。

　　貧血的危害有哪些

　　1、免疫力下降

　　主要反映在細(xì)胞免疫和白細(xì)胞吞噬能力減退方面，因而導(dǎo)致對(duì)疾病的抵抗力下降。

　　2、心臟負(fù)荷增加

　　由于血液中的氧氣含量減少，心臟需要加大運(yùn)作力度以保證身體各部位的氧氣供應(yīng)，長(zhǎng)期下來可能導(dǎo)致心臟疾病。

　　3、食欲不振

　　貧血患者體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，可能會(huì)造成腸胃系統(tǒng)受到影響，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

　　以上就是貧血吃什么水果好的回答，水果只是輔助治療的方式之一，如果貧血癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。希望這篇文章能夠幫到大家。