夏季高溫酷熱，很多人在戶外活動或長時間暴曬后容易出現(xiàn)中暑。中暑是一種嚴重的健康問題，輕則頭暈乏力，重則可能危及生命。面對突發(fā)的中暑狀況，掌握正確的處理方法比較重要。那么，中暑了到底該怎么辦？

中暑了怎么處理

　　1.迅速轉移至陰涼通風處：將患者移至樹蔭下、空調(diào)房或風扇可以吹到的地方，避免繼續(xù)暴曬。

　　2.解開衣物，幫助散熱：脫掉多余的衣物，用濕毛巾擦拭身體，尤其是頸部、腋下和大腿根等大血管部位，加快降溫。

　　3.補充水分和電解質(zhì)：如果患者意識清醒，可少量多次地飲用淡鹽水或運動飲料，防止脫水。

　　4.物理降溫：可用電風扇吹風、冷水擦浴、冰袋敷額頭等方式幫助降低體溫。

　　5.密切觀察，必要時送醫(yī)：若出現(xiàn)意識模糊、抽搐、高燒不退等癥狀，應立即撥打急救電話，送往醫(yī)院治療。

哪些人更容易中暑

　　1.老年人：身體各器官功能衰退，體溫調(diào)節(jié)能力下降，對高溫環(huán)境的適應能力減弱，且可能因基礎疾病服用影響排汗的藥物，導致散熱困難，更容易發(fā)生中暑。

　　2.嬰幼兒：體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，對環(huán)境溫度變化的適應能力差，且自身散熱能力較弱，若處于高溫環(huán)境中，易出現(xiàn)體溫升高，引發(fā)中暑。

　　3.肥胖者：體內(nèi)脂肪含量較高，脂肪的導熱性差，不利于熱量散發(fā)，同時身體代謝產(chǎn)生的熱量較多，在高溫環(huán)境下熱量積聚更快，更易發(fā)生中暑。

　　老年人和嬰幼兒應盡量避免在高溫時段外出，保持居住環(huán)境通風涼爽；肥胖者需控制體重，減少高溫環(huán)境下的活動量。