香瓜清甜多汁，桃子果香濃郁，二者都是夏季常見的水果，深受人們喜愛。在日常食用水果時，人們有時會想將多種水果搭配食用，香瓜和桃子也常被放在一起考慮。但部分人會有疑問，香瓜和桃子能一起吃嗎？水果搭配食用有哪些要點？

香瓜和桃子能一起吃嗎

　　香瓜和桃子能一起少量吃。香瓜含有維生素、礦物質和水分等，桃子含有維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，二者的營養(yǎng)成分并不沖突，一起少量食用能讓攝入的營養(yǎng)更豐富一些。不過，香瓜性偏涼，桃子中含有一定量的膳食纖維，若二者一起大量食用，可能會增加腸胃負擔，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，所以一起吃時要控制好各自的食用量。

水果搭配食用的要點

　　1、控制總食用量

　　即使是適合搭配的水果，也不能一次性吃太多。多種水果疊加食用，若總量過多，會加重腸胃的消化負擔，可能引發(fā)腸胃不適。

　　2、注意水果屬性搭配

　　屬性差異過大的水果盡量不要大量搭配食用，比如過量的寒性水果和熱性水果一起吃，可能會對腸胃產(chǎn)生刺激，影響腸胃正常運作。

　　3、選擇新鮮水果搭配

　　搭配食用的水果都要保證新鮮，變質的水果會含有有害物質，和其他水果一起吃時，可能會污染其他水果，還會讓身體出現(xiàn)不適。

　　4、結合自身腸胃狀態(tài)

　　腸胃功能較弱的人，在搭配食用水果時要格外注意，盡量選擇溫和的水果，且減少搭配的種類和數(shù)量，避免腸胃無法承受。

　　5、清洗干凈后再搭配

　　所有要搭配食用的水果，食用前都要清洗干凈，去除表面的灰塵、細菌等，避免不潔物質進入身體，影響身體狀態(tài)。

　　挑選香瓜可看表皮，表皮光滑、紋路清晰、散發(fā)自然果香的香瓜品質較好；挑選桃子可看果形，果形端正、手感稍軟的桃子成熟度和口感通常更佳。二者食用前都需用流動的水清洗干凈，保證食用的衛(wèi)生。