麥冬與甘草均為藥食同源材料，兩者搭配泡水是常見的飲用方式，不少人想了解這種搭配能帶來哪些益處。麥冬甘草泡水喝的功效有哪些？麥冬甘草泡水時(shí)，如何把控兩者用量與沖泡方法？

麥冬甘草泡水喝的功效有哪些

　　1、緩解咽喉不適

　　麥冬能養(yǎng)陰生津，甘草可潤(rùn)肺利咽，兩者搭配泡水，其成分融入水中后，能滋潤(rùn)咽喉黏膜，對(duì)因干燥、用嗓過度引發(fā)的咽喉干痛、聲音嘶啞等不適有緩解作用，適合經(jīng)常說話或處于干燥環(huán)境中的人群飲用。

　　2、改善口干癥狀

　　麥冬的養(yǎng)陰生津功效與甘草的調(diào)和作用結(jié)合，能為身體補(bǔ)充水分，改善因陰虛、津液不足導(dǎo)致的口干舌燥、嘴唇干裂等情況，幫助維持口腔與身體的濕潤(rùn)狀態(tài)。

　　3、舒緩心煩情緒

　　麥冬有清心除煩的特性，甘草能調(diào)和藥性、舒緩神經(jīng)，兩者搭配泡水飲用，可幫助減輕因情緒緊張、壓力大引發(fā)的心煩、失眠等不適，讓精神狀態(tài)更平和。

　　4、輔助潤(rùn)肺止咳

　　麥冬潤(rùn)肺清心，甘草能祛痰止咳，對(duì)因肺燥引發(fā)的干咳少痰、咳嗽無痰等癥狀，適量飲用麥冬甘草水可起到輔助潤(rùn)肺、緩解咳嗽的作用，幫助減輕肺部不適。

　　5、調(diào)和身體狀態(tài)

　　甘草有“國老”之稱，能調(diào)和多種材料的藥性，與麥冬搭配可中和麥冬的微寒，讓整體飲用更溫和，同時(shí)兩者協(xié)同作用，幫助調(diào)節(jié)身體津液平衡，維持身體舒適狀態(tài)。

麥冬甘草泡水時(shí)，如何把控兩者用量與沖泡方法

　　1、日常保健用量

　　每次取麥冬5-8顆、甘草2-3片（約3克），該用量搭配溫和，能發(fā)揮基礎(chǔ)調(diào)理作用，避免因用量過多導(dǎo)致身體不適，適合日常長(zhǎng)期飲用。

　　2、針對(duì)咽喉不適用量

　　若出現(xiàn)明顯咽喉干痛，可適當(dāng)調(diào)整為麥冬8-10顆、甘草3-4片，連續(xù)飲用2-3天，待癥狀緩解后恢復(fù)日常用量，避免長(zhǎng)期過量飲用。

　　3、基礎(chǔ)沖泡方法

　　將麥冬、甘草洗凈后放入杯中，倒入80-90℃的溫開水，水量以沒過材料3-5厘米為宜，加蓋燜泡10-15分鐘，待味道充分釋放后即可飲用，可反復(fù)沖泡2-3次。

　　4、搭配蜂蜜沖泡

　　待麥冬甘草水溫度降至40℃以下時(shí)，加入少量蜂蜜攪拌均勻，蜂蜜能改善口感，同時(shí)增強(qiáng)滋潤(rùn)效果，適合喜歡甜味或咽喉干燥較明顯的人群。

　　5、煮制增強(qiáng)效果

　　若想讓功效更明顯，可將麥冬、甘草放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，取汁飲用，煮制能讓材料有效成分更充分釋放，適合需要加強(qiáng)調(diào)理的情況。

　　麥冬甘草泡水雖有多種功效，但需注意長(zhǎng)期過量飲用甘草可能導(dǎo)致身體不適，因此需控制頻率與用量。飲用時(shí)可根據(jù)自身需求調(diào)整搭配與方法，若身體有特殊狀況，建議先了解自身適配性再飲用。