平常人們所謂失眠是指經常不能獲得正常睡眠的一種病癥。失眠對于身體健康的危害非常嚴重，不僅會使精神萎靡不振，還會影響各個器官的正常代謝。不寐的癥狀不一，輕者人寐困難，或寐而不酣，時寐時醒，醒后不能再寐，嚴重者可整夜不能人寐。不寐多見于現(xiàn)代醫(yī)學的神經官能癥、更年期綜合征等。中醫(yī)常將不寐分為肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛5種類型。根據(jù)不同類型，巧妙選用適當藥粥調治，有良好效果。

　　(1)肝郁化火。具體癥狀是，不寐兼有心煩易怒、頭漲、目赤、口苦、脅痛、小便黃、大便秘結。可用龍膽竹葉粥治之：龍膽草10克，竹葉15克，白米100克。先水煎龍膽草、竹葉，過濾取汁，備用。白米加水煮粥，半熟后加入藥汁，煮至米爛粥稠，加冰糖適量調味，代早餐服食。

　　方中龍膽草主瀉肝經實火，《本草正義》云：“龍膽草清泄肝膽有余之火，使不上炎。”竹葉清心除煩。服用龍膽竹葉粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。