進(jìn)入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，這個時候是最容易感冒的時節(jié)，專家提醒，由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，大家要適當(dāng)增加衣物，同時采取預(yù)防感冒的有效方法。那么秋季該如何預(yù)防感冒呢?下面教大家日常十個預(yù)防感冒小方法，讓你徹底遠(yuǎn)離感冒，一起來看看吧。

　　多喝水

　　大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。

　　有氧運動

　　每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　與患者保持1米以上距離

　　患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。