秋季是收獲的季節(jié)，有很多水果都是在秋季成熟，大家都知道，平時(shí)多吃水果能讓我們獲取更多的維生素和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和屬性是不同的，那么秋季肝臟養(yǎng)生適合吃的水果呢？我們一起來了解一下。

1、蘋果

蘋果中富含豐富的纖維素、礦物質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以秋季養(yǎng)肝可食用些。

2、葡萄

葡萄除含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量外，葡萄還以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

3、香蕉

香蕉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，具有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、保護(hù)肝臟的功效，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

4、石榴

石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對(duì)減肥健美、美容等具有一定功效。