臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)容貌會(huì)造成很大的影響，雀斑常常發(fā)生于青少年的面、頸等部位，紫外線照射可使色斑顏色加深，色斑也和營養(yǎng)、內(nèi)分泌等有關(guān)系，中醫(yī)指出，色斑多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可以食用一下藥膳方來緩解。

祛斑不留痕自制藥膳怎么做

　　1、白鴨消斑

　　材料與做法：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　2、茯苓消斑湯

　　材料與做法：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

　　3、健脾消斑粥

　　材料與做法：生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、枸杞生地散

　　材料與做法：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。

　　功效：可補(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　5、黑白消斑散

　　材料與做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

　　功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

　　6、當(dāng)歸

　　材料與做法：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

　　功效：疏肝健脾，消斑化淤。